BR1642 Ausgleichsgymnastik für Rücken und Gelenke

Ziel dieses Kurses ist die Dehnung, Lockerung, Stärkung und Festigung der Rücken-, Bauch-, Bein- und Armmuskulatur durch tiefenmuskuläre Übungen. Dabei soll der gesamte Körper gefestigt werden, und die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen durch die Korrektur von Fehlhaltungen, gezielter Muskelentspannung und guter Atemführung, Schmerzen zu vermindern oder zu überwinden.

Achtung: Bitte eigene Gymnastikmatte mitbringen.