/ Kursdetails
BR1609 Hatha Yoga und Entspannungsübungen zum Kennenlernen
Beginn | Do., 01.02.2024, 19:30 Uhr |
Kursgebühr | 67,00 € - ermäßigt: 54,50 € |
Dauer | 11 x |
Kursleitung |
Martina Vielhaber-Bone
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Dieser Kurs kombiniert sanfte Bewegungsübungen aus dem Hatha-Yoga mit Entspannungsübungen. Hauptziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und eine innere Ruhe zu entwickeln. Daher beginnt jede Stunde mit einer kurzen Entspannung im Liegen oder Sitzen. Im weiteren Verlauf wechseln sich einfache Bewegungsabläufe aus dem Hatha Yoga und klassische Yogahaltungen ab, die den Möglichkeiten jedes Einzelnen angepasst werden können. Atemübungen und unterschiedliche Entspannungstechniken, wie progressive Muskelentspannung Tiefenentspannung, Phantasiereisen runden die Stunde ab. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, sowie warme Socken und eine Decke.
Kursort
Turnhalle Overbergschule
Don-Bosco-Straße 5246397 Bocholt
Termine
Datum
16.05.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Don-Bosco-Straße 52,
Turnhalle Overbergschule Bocholt