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BM16222 Dynamisches Pilates mit Entspannung

Beginn Do., 02.09.2021, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 49,50 € - ermäßigt: 40,50 €
Dauer 12 x
Kursleitung Nadine Nunes Batista

Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Auf sanfte aber sehr effektive Weise wird der gesamte Körper geformt und gestrafft, die Körperhaltung und das Körperbewusstsein werden verbessert, Bauch und Rückenmuskeln werden gekräftigt, Muskelverspannungen werden gelindert. Doch nicht nur der Körper, sondern auch der Geist profitiert von Pilates. Während der Umsetzung der Pilatesübungen kommen Ihre Gedanken automatisch zur Ruhe, Energiereserven werden aufgefüllt, Stress wird abgebaut. Nach dem Training fühlen Sie sich erholt und entspannt. Neben den klassischen Pilatesübungen werden auch Kleingeräte in das Training einbezogen. Die Umsetzung der Übungsstunden ist dynamisch-intensiv, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. (Allgemeine Info: nicht geeignet für Schwangere und Frauen mit aktuellem Kinderwunsch. Empfehlenswert zur Stärkung des Beckenbodens, z.B. nach der Entbindung)

Wichtig: Bitte denken Sie daran, eine eigene Gymnastik-Matte mitzubringen. Über eventuelle weitere coronabedingte Vorgaben informiert Sie Ihre Dozentin / Ihr Dozent in der ersten Kursstunde.



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Kursort

VHS Entspannungsraum Bocholt

Hemdener Weg 21
46399 Bocholt

Termine

Datum
02.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Hemdener Weg 21, V H S - Entspannungsraum, Pfarrh. St. Laurentius, Hemdener Weg 21
Datum
09.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Hemdener Weg 21, V H S - Entspannungsraum, Pfarrh. St. Laurentius, Hemdener Weg 21
Datum
16.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Hemdener Weg 21, V H S - Entspannungsraum, Pfarrh. St. Laurentius, Hemdener Weg 21
Datum
23.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Hemdener Weg 21, V H S - Entspannungsraum, Pfarrh. St. Laurentius, Hemdener Weg 21
Datum
30.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Hemdener Weg 21, V H S - Entspannungsraum, Pfarrh. St. Laurentius, Hemdener Weg 21
Datum
07.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Hemdener Weg 21, V H S - Entspannungsraum, Pfarrh. St. Laurentius, Hemdener Weg 21
Datum
28.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Hemdener Weg 21, V H S - Entspannungsraum, Pfarrh. St. Laurentius, Hemdener Weg 21
Datum
04.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Hemdener Weg 21, V H S - Entspannungsraum, Pfarrh. St. Laurentius, Hemdener Weg 21
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Hemdener Weg 21, V H S - Entspannungsraum, Pfarrh. St. Laurentius, Hemdener Weg 21
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Hemdener Weg 21, V H S - Entspannungsraum, Pfarrh. St. Laurentius, Hemdener Weg 21

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