BQ1621 Dynamisches Pilates mit Entspannung

Dieser Kurs ist sowohl für Einsteigende, als auch Fortgeschrittene geeignet. Auf sanfte aber sehr effektive Weise wird der gesamte Körper geformt und gestrafft, die Körperhaltung und das Körperbewusstsein werden verbessert, Bauch und Rückenmuskeln werden gekräftigt, Muskelverspannungen werden gelindert. Doch nicht nur der Körper, sondern auch der Geist profitiert von Pilates. Während der Umsetzung der Pilatesübungen kommen Ihre Gedanken automatisch zur Ruhe, Energiereserven werden aufgefüllt, Stress wird abgebaut. Nach dem Training fühlen Sie sich erholt und entspannt. Neben den klassischen Pilatesübungen werden auch Kleingeräte in das Training einbezogen. Die Umsetzung der Übungsstunden ist dynamisch-intensiv, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. (Allgemeine Info: nicht geeignet für Schwangere und Frauen mit aktuellem Kinderwunsch. Empfehlenswert zur Stärkung des Beckenbodens, z.B. nach der Entbindung).