BR16100 Qi Gong - 8 Brokate - Einsteigerkurs

Qi Gong die 8 Brokate besteht aus 8 Übungsabfolgen mit fließenden, ineinander übergehenden Bewegungen. Die 8 Brokate sind ein sanftes, aber sehr effektives Ganzkörpertraining. Nach einer kurzen Anspannung folgt immer einer Phase der Entspannung. Muskeln werden gedehnt und gekräftigt und die Gelenke gelockert, Körper und Geist kommen zur Ruhe. Der Kurs richtet sich an Qi Gong-Einsteiger und ist für alle Altersklassen geeignet. Die Einfachheit der Bewegungsabfolge ermöglicht es jedem, sie ohne Vorkenntnisse zu lernen und im Üben immer mehr zu vertiefen.