BQ1613 Wege zum Glück - Glücksmomente Teil I

Wenn wir unser Streben, unsere Aufmerksamkeit auf Entspannung und Glück ausrichten, wird uns eine größere Zufriedenheit in unserem Leben begleiten. Durch Entspannungsübungen, Traumreisen und Übungen zur Achtsamkeit (MBSR - Mindfullness based Stress Reduktion, nach Jon Kabat-Zinn) lernen wir, unsere Wahrnehmung zu schärfen und so das Glück direkt in uns zum Klingen zu bringen. Wir setzen uns mit neuen Erkenntnissen aus der Hirnforschung auseinander und Sie erfahren, welchen Einfluss Entspannung, Wahrnehmung, Gedanken, Liebe, Bewegung und Ernährung auf ihr Leben haben. Sie lernen neue Formen der Entspannung kennen und Ihr Glück aktiver wahrzunehmen, es in Ihr Leben zu integrieren. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen und dicke Socken.